Mentale Gesundheit stärken - Strategien für mehr Resilienz im Beruf

In einer zunehmend hektischen und anspruchsvollen Welt stehen junge Menschen vor besonderen Herausforderungen, die mehr denn je mentale Stärke erfordern. Der Einstieg ins Berufsleben bringt Veränderungen auf vielen Ebenen mit sich: neue Eindrücke, ungewohnte Routinen, oftmals weniger Freizeit und Bewegung. 

In diesem Seminar lernen junge Menschen praktische Tools und Strategien kennen, um mentale Stärke aufzubauen, sich für die neuen Aufgaben zu motivieren und frühzeitig auf ihre mentale Gesundheit und Resilienz zu achten. 

Das Seminar umfasst drei Präsenztage, ergänzt durch praxisnahe Impulse zwischen den Terminen.

Diese Kombination fördert nicht nur das Verständnis, sondern unterstützt die Teilnehmenden dabei, das Erlernte direkt im Alltag anzuwenden und zu festigen.

Erster Präsenztag: Mentale Gesundheit

• Wie prägen unsere Gewohnheiten unsere mentale Fitness?
• Wie entwickeln wir ein „Growth Mindset“?
• Was ist eigentlich Stress - und wie gehen wir mit belastenden Situationen am besten um?

Praxisphase 1:

Zwei bis vier Wochen mit Praxis-Impulsen, die flexibel und von überall online absolviert werden können.

Zweiter Präsenztag: Resilienz stärken

• Was bedeutet Resilienz und warum ist sie wichtig?
• Wie entwickeln wir eine resiliente Denkweise und aktivieren die Kräfte, die in uns stecken?
• Welche Faktoren unterstützen uns dabei, und welche Strategie passt am besten zu mir?

Praxisphase 2: 

Zwei bis vier Wochen mit weiteren Praxis-Impulsen, die flexibel und von überall online absolviert werden können.

Dritter Präsenztag: Motivation

• Welche Motivatoren stecken in uns, und wie können wir sie aktivieren?
• Wie setzen wir uns sinnvolle Ziele, und was verstehen wir unter Erfolg?
• Wie gehen wir mit Rückschlägen um und verwandeln sie in Chancen? 

Dieses Seminar eignet sich für das erste Ausbildungsjahr und lässt sich perfekt in eine Softskills-Lernstraße integrieren.

Für Unternehmen: Individuelles Angebot auf Anfrage